スマホ姿勢による首への負担

平素より鍼灸整骨院ソレイユをご利用いただき誠にありがとうございます。 緊急事態宣言の発令に伴い、テレワーク率7割を掲げる政府の方針で在宅に再度切り替わった方も多いのではないでしょうか。 作業中、こうした頭部が前方に突出した姿勢は、引っ張られるストレスと頭の重みを支える ため後ろの筋肉が硬直します。 硬直した筋は頭痛・眼精疲労・首こり・肩こり・腰痛などさまざまな症状に繋がっていきます。

＜頭部が前方に偏位した姿勢＞

硬さの出る筋肉群

さまざま症状を引き起こす前に良好な姿勢を意識してみましょう。 また、少しでも自覚症状がありましたら、慢性化しないうちに早めにマッサージや鍼で硬さ を取ることや、肩甲骨や背骨の動きを獲得するなど運動も合わせてコンディションをあげていきましょう。